Qigong är en kinesisk träningsform som praktiserats i tusentals år. Rörelserna i träningen är enkla och sköna och de långsamma flytande rörelserna gör att du slappnar av mentalt. Din andning lugnar ner sig och blir djupare när du hittar av- och påknappen till lugn- och rosystemet. Qigong är en lätt metod som man kan anpassa efter sin egen förmåga. Forskning visar att en kvarts qigongträning om dagen ökar ditt välbefinnande.

Helena är utbildad qigonglärare via Qigongakademien i Stockholm.

Mellanslag
Tillbaka